Поиграйте со своим имиджем, найдите новую, более привлекательную для себя роль. И вы увидите, как изменится ваша внешность. И запомните, что опрятность и чистота повсюду являются непременным условием красивой внешности и залогом успеха у мужчин.

Поговорим о высоком:

о женской груди и о женской душе. Конечно, самое главное в нас - это душа. Но сколько ни толкуй об этом мужчинам, они все-таки предпочитают форму содержанию.

Маленький тест

Если карандаш, помещенный в складку под грудью, падает, значит, вы в неплохой физической форме. Если же он застревает, немедленно берите в руки гантели и осваивайте комплекс специальных упражнений для бюста.

Маленькие советы:

* Холодная вода - это самое простое и общедоступное косметическое средство
* Маски на область декольте освежают и омолаживают кожу
* Не пренебрегайте декоративной косметикой для тела. В ложбинки и впадинки наносят темную пудру, на выпуклости светлую и блестящую.
* Кубик льда, если им проветми по груди, дает весьма впечатляющий эффект

Практические советы - красивый бюст и не только

Если вы не являетесь счастливой обладательницей "двух полных лун" или хотя бы "двух нежных персиков" не отчаивайтесь. Однако высшая мудрость как раз и состоит в умении принять жизнь такой, какова она есть, и толково распорядиться тем, что имеется в наличии. Не ропщите на природу за то, что она, трудясь над созданием вашего облика, поскупилась в области декольте или, напротив, утратила всякое чувство меры. Полюбите свою грудь, научитесь за ней правильно ухаживать, красиво ее носить, и она поможет вам проложить дорогу к сердцу любого мужчины.

По подсчетам статистиков

Любую трагедию легче переживать в компании. Поэтому спешим вам сообщить, что, по подсчетам досужих статистиков, почитай, каждая третья европейская женщина полагает форму своего бюста далекой от идеальной. Правда, непонятно, о каких таких идеалах идет речь, если их попросту не существует. Скажем, итальянская школа классической живописи канонизировала грудь тяжелую, как бы даже малость отвисшую. Немецкие мастера кисти наиболее прельстительными считают тугие округлые грудки. А глаз японца радует махонькая грудь-намек. Выходит, то, что составляет предмет вашего недовольства, для иных служит предметом восхищения.

Кому закон не писан

Любая грудь со временем растягивается и провисает. Причем согласно закону всемирного тяготения, чем грудь больше, тем скорее это происходит. Противостоять силе притяжения сложно, но можно. Во-первых, не забывайте об осанке: позвоночник в струнку, лопатки сведены, голова гордо откинута назад. Таким манером можно достойно подать даже весьма скромную грудь. Во-вторых, грамотно выбирайте бюстгальтер. Он не должен оставлять никаких следов на коже, стеснять движения, но при этом он максимально плотно прилегает к телу. Не последнюю роль играют физические упражнения. Наиболее предпочтительный вариант - активное плавание и отжимание от пола. Если уж вы очень ленивы, крутите хула-хуп, вытянув сомкнутые руки перед грудью.

Нежные сливки на белую грудь

Переходим к водным процедурам. Если вы желаете как можно дольше сохранить грудь упругой, забудьте о горячих ваннах - исключительно прохладный душ. И никакого мыла! Кожа на груди тоненькая, чувствительная, и для ее очищения требуются более деликатные средства. Например, косметические сливки. Время от времени грудь нужно подкармливать. Полагаем, ей по вкусу придется смесь из двух столовых ложек творога, взбитых с желтком и капелькой оливкового масла. И еще: после любых водных процедур обильно наносите крем на всю область декольте. Особенно не стоит пренебрегать этим зимой.

Поднимется, как на дрожжах

Однако, питая грудь, и про себя саму забывать не следует, От того, что и в каком количестве мы едим, напрямую зависит и состояние нашей груди. Знайте, что соленая пища задерживает воду в организме, а это вызывает растяжение соединительной ткани. Советуем налечь на отрубной хлеб, каши из цельного зерна на воде, свежую капусту, богатые балластными веществами и калием бананы и курагу. И еще: непременно купите в аптеке пивные дрожжи - в них много тиамина, который обеспечивает нашей коже желанную упругость

Чтобы иметь красивый бюст

Самое главное-это тренировать мышцы, окружающие грудь.
* Систематически принимать как можно более холодный душ.
Ухаживать за бюстом нужно всю жизнь, с момента начала его формирования. Упругость, эластичность кожи - одно из основных условий сохранения красивого, привлекательного бюста - можно сохранить, если:
* регулярно делать гимнастику,
* применять водный массаж,
* сохранять правильную осанку,
* плавать в течение всего года,
* питать кожу груди,
* носить хороший бюстгальтер.

Два главных упражнения для развития и укрепления мускулатуры грудной клетки:

- встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь;
- лягте на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, подержите ее некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните.
Летний отдых на море способствует регенерации упругости груди и делает ее ткани более эластичными.

Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой. Раз в неделю после купания осторожно вотрите в кожу груди увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца. Через 15 минут ополосните грудь холодной водой.

Раз в месяц делайте следующую процедуру: 2 столовые ложки творога взбейте с ложечкой оливкового масла (можно прибавить немного свежей сметаны, а летом фруктового сока). Полученную массу нанесите тонким слоем на шею и грудь. Через 20 минут смойте ее теплым слабым отваром ромашки.

Носить бюстгальтер своего размера очень важно при полной груди, требующей поддержки снизу и соответственно сверху. Бретельки при этом не должны врезаться в плечи. Тесный бюстгальтер, сдавливающий грудь или очень поднимающий ее, приводит к возникновению складок, его надо как можно быстрее заменить. Ношение бюстгальтера более 12 ч в сутки повышает вероятность развития рака груди, так как препятствует нормальному току лимфы в грудной железе. Японки, не носящие бюстгальтера, практически не знают этой болезни.

Полезные советы

Для того чтобы сохранить грудь упругой, необходимо:

* реже посещать баню;
* чаще делать компрессы, прикладывая к груди тряпочку, намазанную смесью равных количеств чистой глины и меда, - грудь не будет отвисать. Эффект усилится, если к этой смеси добавить опия и хлеба с уксусом.

Оля

http://www.womenclub.ru/